Zelfzorg voor het grotere geheel

bewust leven, liefde, Opvoedingsondersteuning, zeflliefde, zelfzorgLaat een reactie achter

Als je niet goed voor jezelf zorgt, kun je er ook niet zijn voor je kinderen. Als je niet van jezelf houdt, kun je ook niet van een ander houden. We kennen deze uitdrukkingen vaak maar al te goed. Toch zit er nog vaak een lading op, namelijk dat je egoistisch of narcistisch bent als je jezelf centraal stelt. Gelukkig wordt zelfzorg toch steeds meer gezien als een voorwaarde voor emotionele en mentale balans en voor een gezond lichaam, de basis voor een gelukkig leven, maar ook en misschien wel bovenal de voorwaarde om te kunnen bijdragen aan het geluk van anderen en aan een betere wereld. Maak de wereld mooier, begin bij jezelf. Toch hebben velen nog een duwtje in de rug nodig om voor zichzelf te gaan zorgen.

 

De schipper en zijn kompas

bewust leven, familieverhalen, liefde, systemisch werken, verantwoordelijkheid, zeflliefdeLaat een reactie achter

Ik heb zoals de meesten ondertussen wel weten veel met de metafoor van de schipper, ik gebruik het kompas als mijn logo voor trainingen en richt me op afstemmen op je innerlijk kompas. Mijn vaders opa was zo'n schipper die blind voer op zijn innerlijk kompas en kon lezen en schrijven met de zee. Zijn scheepskompas staat bij mij in huis en heeft een speciaal plekje in mijn hart. Dit is jouw weg, lijkt het mij iedere keer te zeggen. Toen ik laatst afstemde op mijn vader, op ons, op mijn leven en kreeg dit prachtige verhaal over een schipper en zijn kompas door. Het verhaal over deze schipper wil ik graag vandaag met jou delen in ere van mijn vaders familie.

In 3 stappen uit je familieverhaal

bewust leven, familieverhalen, liefde, systemisch werken, verantwoordelijkheid, zeflliefdeLaat een reactie achter

Ik lees het best veel om me heen en ben momenteel zelf ook mijn weg erin aan het vinden: omgaan met je familie. En dan met name met die familieleden die je energetisch helemaal leegzuigen. Althans zo voelt het. Maar het zijn niet de mensen zelf, maar het familieverhaal dat je leeg trekt. Uit behoefte naar erkenning en gezien en gehoord voelen verval je in contact met je familie toch makkelijk in gesprekken die oude pijn raken, oude gewoonten, herinneringen en vooral oeverloos nadenken en praten. Het zijn deze familieverhalen die geheeld mogen worden. Voel jij je ook leeg en emotioneel na een familiebezoek? Zie jij bijvoorbeeld ook op tegen verjaardagen, kerst en dat soort familieaangelegenheden, puur omdat je dagen nodig hebt om te herstellen? Dan heb je misschien wat aan deze tips.

Stop sowing fear, spread love and trust

angst, bewust leven, liefde, slachtofferschap, verdriet, zeflliefdeLaat een reactie achter

For a while now I am suprised, well actually for years about a lot of things, but lately most off alla bout the inspiratie-posts and so called wake-up calls. They are used by people who pretend to live a conscious life, on a high level energy and their mission is to wake up people. But their messages are soaked in fear. Those messages let your heart shrink and after reading them you can only feel down and discouraged, because of all the doomsday scenario’s. Off course this will touch your heart, off course this makes you think about what is happening right now and what we can do against it. The question is, does it help? Does raising the level of anxiety help build a higher collective consiousness so we can save the earth and ourselves?