Weet jij hoe je lief kunt zijn voor jezelf?
"Dat kun je nu wel zeggen, maar ik heb geen idee wat het betekent! Dus ik kan er helemaal niets mee!" Zo eindigde mijn oudste onlangs ons gesprek en liep boos weg. Ik krijg de vraag ook vaker van mensen die mijn berichten, blogs of mailings lezen:
"Wat is dat lief zijn voor jezelf nu eigenlijk en hoe doe je dat?"
Laat ik vooropstellen dat ik geloof dat iedereen zijn eigen antwoord hierop zal moeten vinden. Want wat voor jou werkt helpt een ander misschien juist helemaal niet. En de gouden tip van de ander, doet bij jou misschien je nekharen rijzen.
Wel geloof ik dat er één gemene deler is. Namelijk dat lief zijn voor jezelf vooral betekent voelen wat je nodig hebt, of had, en jezelf dat geven.
En dat betekent uit je hoofd naar je lijf, naar je hart en naar wat je voedt. En dat kan zowel fysiek zijn. Bijvoorbeeld voedzaam eten, of misschien wel dat gebakje. Of lekker sporten of juist naar de sauna. Maar het kan ook zijn dat je voor emotioneel of mentaal iets nodig hebt. Een uitdaging voor je geest, iets dat je passie en interesse aanwakkert, of misschien wel een goed boek of een mooie film waarin je even helemaal weg kan dromen. Of misschien heb je nu juist meer behoefte aan een stuk spirituele uitdaging.
De kunst is om te voelen wat er is, wat er mist en hoe je dit kan aanvullen.
Dit is zeker niet altijd even makkelijk. Want waar komt dat trieste gevoel vandaan? Waarom ben je nu echt zo boos? Hoezo ben je zo moe en heb je weinig puf om ook maar iets te doen? Voelen hoe het echt met je gaat is al lastig als je je goed voelt. Op het moment dat je echter uit balans bent, is het vaak nog lastiger om erachter te komen wat er speelt.
Vaak spelen er meerdere dingen tegelijk en zit er heel vaak ook nog het zogenoemde oud-zeer.
De paradox is dat juist daar je antwoord ligt. Want als jij uit je situatie kunt stappen door te kijken naar wanneer je dit eerder deed, of waarvan je dit gevoel/ of dit gedrag herkent, dan kom je bij eerdere ervaringen uit, waarin jij ook een behoefte had.
Als die toen wel werd vervuld, dan kun je dat jezelf nu ook geven. Als je destijds teleurgesteld was, dan kun je gaan kijken wat je wel nodig had en dan kun je dit alsnog doen. Daarmee heel je niet alleen dat oude verhaal, want je kijkt er nu met meer liefde naar en ziet de boodschap, maar ook kun je dus voorkomen dat je nu verder uit balans gaat en blijf hangen in een oud patroon.
Mijn zoontje is geneigd zichzelf voorbij te gaan rennen. Letterlijk en figuurlijk. Hij wordt druk als iets hem raakt, en luistert bijna helemaal niet meer naar zijn lijf en naar wat hij nodig heeft. Er komen oordelen, overtuigingen en vooral heel veel zelf-kritiek. Iedereen (her)kent dit wel.
Je sluit je hart en wordt hard. Alsof je je moet wapenen voor een strijd. Maar de enige strijd die je voert is die met jezelf.
De weg eruit is die van zachtheid. Van een open hart en lijf, waardoor je kan blijven voelen wat er is. Lief zijn voor jezelf heeft voor mij dus vooral te maken met zachtheid en verbinding. En waar actie en doen vooral om krachtige energie vragen, vraagt je lijf en hart om zachtheid, zodat het open en liefdevol kan blijven. Vooral naar jezelf.
Misschien is het de tijd van het jaar, waarin je automatisch ook meer naar binnen wordt getrokken. Maar voor mij voelt het nu heel sterk dat ik naar binnen mag. Knus, op een bank met een dekentje. Voelen. Ervaren. Liefde geven, aan mezelf. Ontladen. Opladen. Stoppen met rennen en vliegen. Zelfs stoppen met keihard sporten, maar zachte oefeningen, lichte beweging en veel rust. En vooral heel dicht bij mezelf komen. Als een beer in winterslaap, als de boom die zijn bladeren loslaat, en als de eekhoorn die zijn wintervoorraad aanlegt.
Mocht je moeite hebben met ontdekken wat lief zijn voor jou betekent, volg dan nu de natuur naar binnen.
Hou je lijf warm, wees zacht en lief naar jezelf, laat al je oordelen en overtuigingen en vooral al het moeten los. En voel eens wat er dan over blijft. Dat is jouw basis. En als die wat arm is, wat karig of gebrekkig, dan weet je nu wat je moet doen om die voorraad zelfliefde aan te vullen.
Ontdek de verhalen die in jou leven, die momenten waarop jij die liefde en zachtheid voor jezelf buiten de deur hield, omdat je in de strijd de verbinding met jezelf verloor.
Zacht zijn is geen zwakte, maar de meest krachtigste manier om je te verbinden.
Tegelijkertijd kun je zo je oude niet-ondersteunende verhalen, met al die belemmerende patronen, overtuigingen en oordelen uit je onderbewustzijn halen naar je bewustzijn. Nu kun je het anders doen en voorgoed afrekenen met al dat oud zeer. En dat is precies waar de komende tijd vol licht, warmte en gezelligheid voor is bedoeld. Zodat jij weer terug in verbinding komt met jezelf, met je dierbare en vooral met de weg van je hart.
Ik ben heel benieuwd naar hoe jij je hart open houdt en de liefde erin laat stromen. Laat je het me weten?
