Zelfzorg voor het grotere geheel

bewust leven, liefde, Opvoedingsondersteuning, zeflliefde, zelfzorgLaat een reactie achter

Als je niet goed voor jezelf zorgt, kun je er ook niet zijn voor je kinderen. Als je niet van jezelf houdt, kun je ook niet van een ander houden. We kennen deze uitdrukkingen vaak maar al te goed. Toch zit er nog vaak een lading op, namelijk dat je egoistisch of narcistisch bent als je jezelf centraal stelt. Gelukkig wordt zelfzorg toch steeds meer gezien als een voorwaarde voor emotionele en mentale balans en voor een gezond lichaam, de basis voor een gelukkig leven, maar ook en misschien wel bovenal de voorwaarde om te kunnen bijdragen aan het geluk van anderen en aan een betere wereld. Maak de wereld mooier, begin bij jezelf. Toch hebben velen nog een duwtje in de rug nodig om voor zichzelf te gaan zorgen.

 

De schipper en zijn kompas

bewust leven, familieverhalen, liefde, systemisch werken, verantwoordelijkheid, zeflliefdeLaat een reactie achter

Ik heb zoals de meesten ondertussen wel weten veel met de metafoor van de schipper, ik gebruik het kompas als mijn logo voor trainingen en richt me op afstemmen op je innerlijk kompas. Mijn vaders opa was zo'n schipper die blind voer op zijn innerlijk kompas en kon lezen en schrijven met de zee. Zijn scheepskompas staat bij mij in huis en heeft een speciaal plekje in mijn hart. Dit is jouw weg, lijkt het mij iedere keer te zeggen. Toen ik laatst afstemde op mijn vader, op ons, op mijn leven en kreeg dit prachtige verhaal over een schipper en zijn kompas door. Het verhaal over deze schipper wil ik graag vandaag met jou delen in ere van mijn vaders familie.

In 3 stappen uit je familieverhaal

bewust leven, familieverhalen, liefde, systemisch werken, verantwoordelijkheid, zeflliefdeLaat een reactie achter

Ik lees het best veel om me heen en ben momenteel zelf ook mijn weg erin aan het vinden: omgaan met je familie. En dan met name met die familieleden die je energetisch helemaal leegzuigen. Althans zo voelt het. Maar het zijn niet de mensen zelf, maar het familieverhaal dat je leeg trekt. Uit behoefte naar erkenning en gezien en gehoord voelen verval je in contact met je familie toch makkelijk in gesprekken die oude pijn raken, oude gewoonten, herinneringen en vooral oeverloos nadenken en praten. Het zijn deze familieverhalen die geheeld mogen worden. Voel jij je ook leeg en emotioneel na een familiebezoek? Zie jij bijvoorbeeld ook op tegen verjaardagen, kerst en dat soort familieaangelegenheden, puur omdat je dagen nodig hebt om te herstellen? Dan heb je misschien wat aan deze tips.

Stop sowing fear, spread love and trust

angst, bewust leven, liefde, slachtofferschap, verdriet, zeflliefdeLaat een reactie achter

For a while now I am suprised, well actually for years about a lot of things, but lately most off alla bout the inspiratie-posts and so called wake-up calls. They are used by people who pretend to live a conscious life, on a high level energy and their mission is to wake up people. But their messages are soaked in fear. Those messages let your heart shrink and after reading them you can only feel down and discouraged, because of all the doomsday scenario’s. Off course this will touch your heart, off course this makes you think about what is happening right now and what we can do against it. The question is, does it help? Does raising the level of anxiety help build a higher collective consiousness so we can save the earth and ourselves?

Wat als je in de meh-fase zit

angst, bewust leven, metaforen, Opvoedingsondersteuning, verantwoordelijkheid, verdriet, zeflliefdeLaat een reactie achter

Iedereen kent wel zo'n periode waarin je niet echt weet wat je voelt, of juist heel veel voelt, niet voor of achteruit gaat, maar ook voelt dat je toch niet stilstaat. Wat kun je hiermee en vooral waarom zitten we soms in zulke meh-fases? Ontwikkelsprongetjes bij kinderen worden altijd snel herkend, geaccepteerd en vaak ook toegejuicht. Want iedere ouder weet dat ze erbij horen en het kind erna weer een stuk verder is in zijn ontwikkeling. Maar als we onszelf meh voelen weten we vaak niet wat we ermee moeten.

De verstoorde relatie met eten

bewust leven, liefde, Opvoedingsondersteuning, slachtofferschap, verantwoordelijkheid, zeflliefdeLaat een reactie achter

Waarom doe je dat sapvasten eigenlijk? Anderen zullen dat niet begrijpen hoor. Je hoeft toch niet af te vallen? Zomaar wat opmerkingen die ik kreeg naar aanleiding van mijn keuze om de afgelopen periode te gaan sapvasten. Want zeg nu zelf iemand die slank is hoeft dat toch niet te doen? Er zijn nog steeds zoveel oordelen en afwijzingen als het gaat om hoe je eruit ziet, wat je doet, maar ook over hoe jij je voedt. Niet gek dat er steeds meer kinderen en volwassenen een verstoorde relatie met eten hebben.

Waarom pesten je niet zielig maakt

bewust leven, liefde, Opvoedingsondersteuning, slachtofferschap, verantwoordelijkheid, zeflliefde1 Reactie

Het klinkt heel hard de uitspraak: gepest worden maakt je niet zielig. Het tegendeel is echter waar: het is juist een heel liefdevol besef. Pesten maakt je niet zielig, maar geeft je de kans om voor jezelf te gaan staan. Of je nu zelf gepest wordt of je kind, je eerste reactie is dat je hart huilt. Aangedaan, geraakt, verdrietig, gefrustreerd. Waarom doen pesters dit is vaak makkelijker te beantwoorden dan de vraag: waarom word ik gepest? Waarom is dit en waarom maakt gepest worden jou niet zielig?

Stop met oordelen en stap uit je angst

angst, bewust leven, helende verhalen, paniekaanvallen, slachtofferschap, verantwoordelijkheid, zeflliefdeLaat een reactie achter

Steeds meer mensen ontwikkelen angststoornissen en hebben psychisch-emotionele klachten. Dat is ook niet zo gek. We leven al jaren, misschien wel eeuwen in een collectief angstveld, gecreëerd om macht en controle te krijgen over het volk, maar vooral over ons bewustzijn. De weg eruit is niet die van nog meer prediken, nog meer wijzen, strijden en angst zaaien. De weg eruit is die van innerlijke vrede, van bewust zijn van het leven en van wie wij zijn. Door te blijven hangen in oordelen blijven we vast zitten in de dualiteit en blijven we ver verwijderd van de eenheid.

Stap uit je slachtofferschap

bewust leven, helende verhalen, slachtofferschap, systemisch werken, verantwoordelijkheid, zeflliefdeLaat een reactie achter

Blijf jij wel eens hangen in de pijn van wat je is overkomen? Of zie je dit om je heen? Hoe voorkom je dat je vast blijft zitten in het slachtofferschap? Enige jaren terug zei mijn acupunctuurarts mij: je mag wel piepen, maar je moet niet blijven miepen. Ik zal dat advies nooit meer vergeten en gebruik het ook geregeld bij mijn kinderen. Want wat er ook is gebeurd, er is altijd een manier om het op te lossen, dan wel om er een positieve les uit te leren en er mee om te gaan.