Lief zijn voor jezelf is cruciaal

Vraag jij je wel eens af waarom je leven niet direct volledig verandert nadat je een nieuw inzicht hebt of bewust bent geworden van een belemmerend patroon? Neem je echt wel de juiste beslissingen, maar val je al snel terug in energie en is je motivatie ook weer ver te zoeken door tegenvallend resultaat? Lijkt het alsof je gewoon weer terug valt in dezelfde patronen en gedachten, en de belemmerende situaties zich maar blijven herhalen? Misschien is het dan belangrijk om te realiseren dat echte veranderingen niet in één dag plaatsvinden.

Lees verder!

De uitdagingen op je pad

Er wordt weleens gezegd dat wat je meemaakt bepaalt wie je bent. Maar is dat wel zo? Hoe jij met de uitdagingen op je pad om gaat en de keuzes die je maken geven richting aan wie je wilt zijn. Maar die keuzes zijn gebaseerd op wie jij bent. Echter heel vaak zijn we onszelf kwijtgeraakt in het leven en zijn het juist deze heftige, ingrijpende gebeurtenissen die je uitnodigen om weer terug bij jezelf te komen. De paradox is dan ook dat wie jij bent je vaak pas ontdekt door de uitdagingen op je pad. Maar hoe kun je die nu gebruiken om dichter bij jezelf te komen?

Lees verder!

De weg naar een vrij hart

Lief zijn voor jezelf klinkt vaak heel makkelijk. Als het goed met je gaat dan is dit ook vaak heel normaal en vanzelfsprekend. Als je lekker in je vel zit, neem je vaker je rust, je lacht meer, zorgt goed voor jezelf en bent in verbinding met jezelf en daarom ook makkelijker met de ander. Maar als er uitdagingen op je pad zijn en je bent uit balans, dan is lief zijn voor jezelf misschien nog wel iets dat je je voorneemt, maar uiteindelijk kom je er vaak niet aan toe, dan wel weet je niet hoe je dit onder deze omstandigheden moet doen. Waar komt dit door en hoe kun je wel de verbinding behouden en vanuit liefde reageren?

Lees verder!

Waar ben jij goed in?

Doen waar je goed in bent en dat blijven doen, ondanks dat je vastloopt, tot je het systeem herkent en we het anders kunt gaan zien en doen. Herkenbaar? Je bent ziek. Je voelde het al dagen aankomen. Een soort grieperig gevoel, je kon jezelf maar nergens toe zetten. En toch deed je het. Je pushte jezelf om toch nog even dit en nog even dat te doen. Je to do lijstje was al lang genoeg, dus je moest zeker een aantal zaken ervan af kunnen strepen. Dus sleep je je verder. En dan wordt je ziek. Logisch. Je lichaam en geest waarschuwden je al dagen, maar je verviel in iets waar je heel goed in ben. Sloven. Doorgaan en jezelf negeren.

Lees verder!

Wie geef jij de macht over jouw geluk?

Als het gaat om geluk dan weten de meesten wel dat je dit niet buiten jezelf moet zoeken. Alhoewel een stabiele en gezonde financiële positie, leuk werk, een fijne relatie en een inspirerende vriendenkring toch best wel meewerkt aan geluk. De vraag is daarvoor echter wel wat was er eerder, je innerlijke balans die deze externe omstandigheden aantrok of zorgde dat werk en die vrienden voor een positieve vibe in je leven? Vaak is beïnvloeden ze elkaar over en weer en versterken ze elkaar. Maar wat als je niet die ideale leefsituatie hebt. Wat als alles tegen lijkt te zitten? Hoe kun je dan nog gelukkig zijn?

Lees verder!

Voel jij je wel gezien?

Ik zie dat velen momenteel bezig zijn met zichtbaar zijn en in het licht gaan staan. Vanuit de gedachte dat je je vooral niet meer klein moet voordoen en niet bang moet zijn om je kop boven het maaiveld uit te steken. Je licht kun je pas laten stralen als je je ruimte inneemt en dan kunnen anderen jou en de unieke waarde die jij de wereld te bieden hebt gaan zien. Los van het feit dat als je zakelijk succes wilt hebben, je klanten je ook moeten kunnen vinden, zit achter dit zichtbaar willen zijn vaak ook je kindpijn van niet gezien en gehoord worden. Maar was dat ook zo? Werd je niet gezien? Misschien kun je je beter afvragen: Zie jij jezelf wel?

Lees verder!

Hoe ga jij om met spanning?

Als je lang in een vecht of vlucht houding hebt geleefd, dan heeft dit een effect op je leven. Als ik terug kijk op mijn leven, dan besef ik me steeds meer dat ik al van jongs af aan in een vlucht of vecht houding zat. Ik was alert, altijd op mijn hoede, en zelf als er iets leuks stond te gebeuren beschermde ik me toch voor de zekerheid met een muurtje om mijn hart heen. Vele malen was dit ook nodig, maar ook vaak niet. Het zorgde ervoor dat ik nooit optimaal kon genieten. Simpelweg omdat ik niet kon ontspannen. De vraag is echter hoe krijg je die spanning weg, hoe ga je van oprollen naar ontrollen?

Lees verder!

Hoe ontrolt jouw leven zich?

Ik ben een groot fan van de film Vaiana. Een prachtige verhaallijn, die mij echt elke keer weer raakt. Want wie herkent het niet: dat gevoel, die innerlijke roep van je ziel, de wens om je hart te volgen, maar al die omstandigheden en mensen om je heen die je tegenhouden. En die innerlijke drang die als een knagend gevoel aan je blijft trekken. Je ontkent het en rent er misschien zelfs voor weg, maar op een dag kun je er niet meer omheen en wordt je 'gedwongen' je natuur te volgen en ontrolt het leven zich op een prachtige manier.

Lees verder!

Waarmee vul jij je rugzak?

Je krijgt nooit meer dan je kunt dragen, maar wat als jij je verantwoordelijk voelt voor het geluk van anderen en daaronder gebukt gaat? En dus je rugzak eigenlijk gevuld hebt de bagage en vaak ook lasten van een ander? We houden vaak zoveel van iemand en willen dat diegene gelukkig is. Dus nemen we de verantwoordelijkheid op ons om daar ook voor te zorgen. Maar doe je daar goed aan en wie belast je daar eigenlijk nog het meeste mee? Lees hier de metafoor van he konijn dat de wereld droeg om jou en/of je kind hierbij te helpen.

Lees verder!

Hoe bereik je vrijheid?

Zit jij ook vast in een situatie of in een omgeving waarin jij je niet thuis voelt? Waarin het elke dag voelt alsof de muren op je afkomen, je geen adem krijgt en de stress en frustraties erover je steeds verder naar de keel grijpen? Heb jij iedere dag een moment waarop je beseft dat dit niet het leven is zoals jij het wilt leiden? Je hart verlangt naar vrijheid en droomt weg bij hoe je het eigenlijk zou willen, wordt geraakt door films over het volgen van je hart, je voelt de drang naar vrijheid en jezelf zijn, maar ondanks alle goede intenties, doelgerichte stappen, visualisaties en afstemming kom je niet echt dichter bij het leven dat voor jou is weggelegd. En je blijft je afvragen wat doe ik verkeerd en wat is er tussen gekomen?

Lees verder!