Wat als je kind niet wil eten?

Ik was als kind een extreem moeilijke eter en zat soms kokhalzend aan tafel. Dat wilde ik niet voor mijn kinderen. Dus ben ik van begin af aan makkelijk geweest en zo is eten bij ons nog steeds een ontspannen en fijne aangelegenheid. Zeker omdat ik altijd denk aan waar zullen we later met liefde aan terugdenken? Aan die tijd dat we geforceerd 30 minuten vol stress en conflicten aan tafel zaten, maar ze toch maar mooi alles opaten of aan de tijd dat we gezellig ongedwongen genoten van elkaars samenzijn en ook nog eens een fijne sfeer hadden en lekker eten?

Lees verder!

Jouw privacy, jouw zorg

Ik open bewust met: jouw privacy jouw zorg. Want weet jij wel wat jij zelf weggeeft, ben jij bewust van de privacy en persoonsgegevens die jij elke dag weer deelt met de wereld? Ik wil jou graag wat achtergrond informatie geven over de privacy van je gegevens en hoe JIJ dit voor een groot deel zelf in de hand hebt. Omdat ik als moeder, jurist en coach toch echt wel heel veel mogelijkheden zie in de nieuwe ontwikkelingen voor jouw persoonlijke ontwikkeling en voor de toekomst van je gezin.

Lees verder!

Het kleine meisjes syndroom

Ik noem het ‘het kleine meisjes’ syndroom, omdat ik ondertussen heb gemerkt dat bij veel vrouwen dat innerlijke kleine meisje, dat hunkert naar de liefde en erkenning van haar papa, hun leven nog steeds bepaald. Het beïnvloedt vooral de keuzes die ze maken aangaande hun partner. Want hoe meer zij op zijn gegroeid met een vader die (fysiek) afwezig was, of misschien juist wel dominant, narcistisch aanwezig was, hoe meer zij ook in een soortgelijke liefdesrelatie belanden. Zij blijven dat verhaal vol pijn en verdriet, geleidt door hun behoefte aan erkenning, leven, tot zij zichzelf die liefde en erkenning kunnen geven. Maar dat hoeft niet. Je kunt besluiten om het anders te gaan zien.

Lees verder!

Wat als angst je leven overneemt?

De kracht van woorden is enorm. Vooral de woorden die je tegen jezelf zegt. Niet voor niets maken heel veel mensen dagelijks gebruik van affirmaties. Ze helpen je focussen op wat je wenst en op het behalen van je doelen. Ze zorgen voor meer positiviteit en ondersteunen je innerlijke balans en geluksgevoel. Maar wat als je juist teveel in je hoofd zit en de woorden niet aankomen, dan wel oude overtuigingen en verhalen bevestigen? Platte affirmaties werken dan niet. Maar hoe kun je wel licht brengen in de duisternis en welke woorden kun je wel gebruiken?

Lees verder!

Omgekeerde boosheid als relatieverpester

Het belangrijkste in relaties, zeker in de relatie ouder-kind, maar ook in onze relaties met vrienden, partners, familieleden en ook met onze collega's, is dat je je veilig moet kunnen voelen om jezelf te zijn, jezelf te uiten en grenzen aan te geven. Daardoor kun je jezelf in vrijheid ontwikkelen. Door die veilige omgeving weet je dat er no matter what wederzijds respect is, vertrouwen, ruimte en begrip, zodat je kunt ontspannen, je jezelf niet anders hoeft voor te doen en niet op je tenen hoeft te lopen, bang dat iemand je (weer) afwijst, kwaad doet, onderuit haalt, etc. Maar wat brengt die veiligheid nu in gevaar?

Lees verder!

Wie is jouw bron van kwaad?

We kennen het allemaal wel. Je zit niet lekker in je vel, bent moe of geirriteerd, hebt wat zaken aan je hoofd en dan kruist net iemand op het verkeerde moment je leven of je kind of vriend doet net het verkeerde. Je frustratie knalt eruit en ook al lucht het ergens op, je voelt dat een en ander eigenlijk alleen maar erger is geworden. Maar je kunt je vinger er niet op leggen. De situatie herhaalt zich en zonder dat je er bewust van bent, wordt een ander opeens de bron van jouw kwaad. Als die ander nu eens normaal doet of uit je leven verdwijnt dan wordt alles beter, toch?

Lees verder!

Hoe kan zelfliefde 2.0 je door uitdagingen heen helpen?

​​Hoe kun je ondanks de uitdagingen op je pad en de hectiek van alle dag bij jezelf blijven? De meesten zullen hierop reageren met: voldoende rust nemen, goed voor jezelf zorgen, lief zijn voor jezelf, goed eten, lekker sporten, meditaties doen of bijvoorbeeld lekker op de bank zitten met een theetje en een filmpje. Goed voor jezelf zorgen klinkt best logisch. De praktijk toont echter vaak wat anders. Vrouwen die zichzelf compleet voorbij rennen en in alle hectiek slechts een schim zijn van zichzelf, maar toch de schijn (willen) ophouden dat alles goed gaat. Omdat ze denken dat dat is wat men verwacht.

 

Lees verder!

Hoe veel ruimte gun jij jezelf om te spelen?

Dit is misschien wel één van de meest gestelde vragen die je als ouder krijgt als je je kind uit school haalt: “Mag ik afspreken?” Vergezeld met een verwachtingsvolle vragende blik. Maar zodra je dan ‘nee’ zegt slaat die vrolijke hoopvolle energie om in een hartverscheurend gehuil of een driftig stampvoetend kind dat nog net niet zegt dat je echt de stomste ouder ooit bent. Met veel moeite sleur je je kind mee naar huis. En baalt ervan dat dit iedere keer weer zo'n ding is. Maar mis je hier misschien niet een heel belangrijke boodschap voor je kind, maar zeker voor jezelf?

Lees verder!

Hoe je jezelf kan verliezen in opvoeden.

Met de komst van je kind(eren) komt je leven er heel anders uit te zien. Je zet vaak onbewust je leven on hold en wordt volledig dienstbaar naar je kind(eren). Dagritmes, eettijden, slaappatronen, alles wordt aangepast in het belang van je kind(eren). Je gaat misschien minder sporten, hebt minder sociale contactmomenten, de tijd met je partner wordt ook schaars. En dat alles gebeurt vaak nog zonder dat je er erg in heb. Je rol als ouder neem je serieus en je kinderen hebben je nodig. Maar is dit ook zo? En is dat boodschap juist dat je je niet verliest in de opvoeding?

Lees verder!

De andere kant van onrecht zien

Veel (hoog)(gevoelige) mensen en kinderen hebben moeite met onrecht. Dit wordt vaak afgedaan als een aangeboren rechtvaardigheidsgevoel of een (naief) geloof in de goedheid van de mens. Waarbij de nadruk komt te liggen op de goedgelovigheid en het 'feit' dat als je zo idealistisch bent je waarschijnlijk wel regelmatig teleurgesteld zal worden. Je moet er dus maar aan moeten wennen dat het leven niet eerlijk is en onrecht eerder regel dan uitzondering is.

Lees verder!