Mijn oudste kwam vanochtend strompeld uit bed. Hij voelde zich niet fit, had een zwaar hoofd en toen ik hem in het licht bekeek zag ik dat hij er ook best wel verlept en moe uitzag. Mijn jongste moest ik zelfs wakker maken, wat niet vaak gebeurd, en ook hij zat er even later op de bank wat verloren bij. Ik dacht eerst, misschien zijn ze te laat naar bed gegaan. Maar dat viel best mee. Of wellicht een virusje dat ze parten speelt? Ze zijn ook wat verkouden.
Maar toen kwam ik op school en zag ik huilende kindjes in buggies, moeders die aangeven vermoeid te zijn en vooral heel veel kinderen die met flinke wallen onder hun ogen rondliepen, soms niezend en proestend.
Ik sprak er met de juf van mijn jongste over. Ook zij voelde zich alles behalve fit en dat na een nacht van 9 uur slapen. Al snel kwamen we bij de wintertijd die sowieso weer wat aanpassing van ons systeem vraagt, maar ook op het weer dat voelt als lente.
Maar ons lichaam was zich toch aan het klaarmaken voor de winter en de donkere koudere tijd?
Niet gek dus dat ons systeem compleet in de war is en dat zie je dan vooral terug bij je kinderen. Het warme weer vraagt om een naar buiten gerichte energie, maar we waren juist naar binnen aan het keren.
Dit heen en weer bewegen kost ons veel energie, naast de energie die we nodig hebben om alle veranderingen die momenteel al plaatsvinden in de maatschappij, in de atmosfeer en in het collectief bewustzijn te verwerken.
En daarom zijn we moe, steken koudjes weer de kop op, kunnen we ons uit balans voelen en een beetje in de war over wat we nu moeten en willen.
Ik ben er echter ondertussen achter dat de ingang naar balans en geluk hem zit in de mate waarin je verbonden bent met je lichaam. Hoe meer je kunt aarden en echt in je lichaam kunt zijn, hoe beter je kan voelen ook wat je nodig hebt en hoe jij jezelf dit kunt geven.
Bij de judoschool van mijn oudste staat: move your body, the mind will follow.
Het is al langere tijd bekend dat sporten, zeker in de ochtend, je helpt om je bioritme in balans te krijgen, het geeft een boost aan je energie, stimuleert je hele weerstand en immuunsysteem en zorgt er voor dat je je fit en gelukkig voelt.
En wandelen en lekker buiten zijn in de(na)middag helpt je juist weer om de dag af te sluiten, om te ontprikkelen en te aarden, zodat je ontspannen aan je avond kunt beginnen.
Als je merkt dat je systeem wat uit balans is kan sochtends wat aan sport doen en smiddags wandelen je helpen. En als je nu ziet dat je kinderen ook wat moeite hebben met het weer, de tijd, de veranderingen en druk van buitenaf, ga dan vooral veel dingen doen die de verbinding met hun lichaam versterkt.
Dat kun je ook doen door samen aan het einde van de dag voor het slapen gaan wat te lezen.
Verhalen vol liefde die jouw kind helpen ontprikkelen en tegelijkertijd creeer je zo een fijn momentje samen, zodat niet alleen je kind, maar ook jij ontspannen gaat slapen.
En als je kiest voor de helende verhalen uit mijn bundel De Magische Wereld dan werkt de liefdevolle boodschap snachts ook nog eens door in je onderbewustzijn en helpt het je slapenderwijs terug in je ik-kracht.
Wil je meer hierover weten, klik dan hier.
Geniet van het weer 😉
Liefs,
