Voel jij je wel gezien?

Ik zie dat velen momenteel bezig zijn met zichtbaar zijn en in het licht gaan staan. Vanuit de gedachte dat je je vooral niet meer klein moet voordoen en niet bang moet zijn om je kop boven het maaiveld uit te steken. Je licht kun je pas laten stralen als je je ruimte inneemt en dan kunnen anderen jou en de unieke waarde die jij de wereld te bieden hebt gaan zien. Los van het feit dat als je zakelijk succes wilt hebben, je klanten je ook moeten kunnen vinden, zit achter dit zichtbaar willen zijn vaak ook je kindpijn van niet gezien en gehoord worden. Maar was dat ook zo? Werd je niet gezien? Misschien kun je je beter afvragen: Zie jij jezelf wel?

Lees verder!

Hoe ga jij om met spanning?

Als je lang in een vecht of vlucht houding hebt geleefd, dan heeft dit een effect op je leven. Als ik terug kijk op mijn leven, dan besef ik me steeds meer dat ik al van jongs af aan in een vlucht of vecht houding zat. Ik was alert, altijd op mijn hoede, en zelf als er iets leuks stond te gebeuren beschermde ik me toch voor de zekerheid met een muurtje om mijn hart heen. Vele malen was dit ook nodig, maar ook vaak niet. Het zorgde ervoor dat ik nooit optimaal kon genieten. Simpelweg omdat ik niet kon ontspannen. De vraag is echter hoe krijg je die spanning weg, hoe ga je van oprollen naar ontrollen?

Lees verder!

Hoe ontrolt jouw leven zich?

Ik ben een groot fan van de film Vaiana. Een prachtige verhaallijn, die mij echt elke keer weer raakt. Want wie herkent het niet: dat gevoel, die innerlijke roep van je ziel, de wens om je hart te volgen, maar al die omstandigheden en mensen om je heen die je tegenhouden. En die innerlijke drang die als een knagend gevoel aan je blijft trekken. Je ontkent het en rent er misschien zelfs voor weg, maar op een dag kun je er niet meer omheen en wordt je 'gedwongen' je natuur te volgen en ontrolt het leven zich op een prachtige manier.

Lees verder!

Waarmee vul jij je rugzak?

Je krijgt nooit meer dan je kunt dragen, maar wat als jij je verantwoordelijk voelt voor het geluk van anderen en daaronder gebukt gaat? En dus je rugzak eigenlijk gevuld hebt de bagage en vaak ook lasten van een ander? We houden vaak zoveel van iemand en willen dat diegene gelukkig is. Dus nemen we de verantwoordelijkheid op ons om daar ook voor te zorgen. Maar doe je daar goed aan en wie belast je daar eigenlijk nog het meeste mee? Lees hier de metafoor van he konijn dat de wereld droeg om jou en/of je kind hierbij te helpen.

Lees verder!

Hoe bereik je vrijheid?

Zit jij ook vast in een situatie of in een omgeving waarin jij je niet thuis voelt? Waarin het elke dag voelt alsof de muren op je afkomen, je geen adem krijgt en de stress en frustraties erover je steeds verder naar de keel grijpen? Heb jij iedere dag een moment waarop je beseft dat dit niet het leven is zoals jij het wilt leiden? Je hart verlangt naar vrijheid en droomt weg bij hoe je het eigenlijk zou willen, wordt geraakt door films over het volgen van je hart, je voelt de drang naar vrijheid en jezelf zijn, maar ondanks alle goede intenties, doelgerichte stappen, visualisaties en afstemming kom je niet echt dichter bij het leven dat voor jou is weggelegd. En je blijft je afvragen wat doe ik verkeerd en wat is er tussen gekomen?

Lees verder!

De SOS techniek

Wat als een situatie met je kind je teveel wordt? De SOS techniek laat je eruit stappen en laat je de situatie objectief analyseren. Maar dan vergeet je de belangrijkste factor om een situatie weer in balans te krijgen: verbinding. Zeker in vakantietijd is dit leuk om te ontdekken. Want deze tijd vraagt vaak om aanpassen, loslaten en een nieuw ritme vinden. En hoe gaaf is dat als je door zoiets simpels als in de vakantie meebewegen met wat er is, je kind kan leren hoe het naar nieuwe en soms uitdagende situaties kan kijken? Doe je dat door objectief te observeren of juist door je met jezelf en de ander te verbinden?

Lees verder!

Hoe maak jij van elke dag een mooie herinnering?

Het blijft altijd weer een ding. Het wordt veelvuldig door iedereen geroepen: "Maak van elke dag een feestje" of "Zorg dat de positieve dingen op een dag in de meerderheid zijn." Ik heb ze ook vaak gehoord en probeer ook echt elke dag er iets van te maken. Ik weet ondertussen dat ik daar zelf een grote rol in heb. Ook als mijn kinderen zich vervelend gedragen. Juist als zij zich misdragen en ik eigenlijk niet meer weet hoe ik de balans moet terugkrijgen. En hoeveel oordelen en angsten er ook tussen zitten, ik weet ook dat het allemaal begint bij lief zijn voor mezelf en luisteren naar wat voor mij goed is.

Lees verder!

Hoe pak jij je ritme op na de vakantie?

Als school weer dichterbij komt, hoe breng jij je kind terug in het 'ritme'? Ga jij een week of misschien wel twee weken van te voren al je aanpassen aan schooltijden? Of geniet je nog tot de laatste minuut van de vakantie? Tips om samen met je kind je voor te bereiden. De vakantietijd vliegt voorbij. Misschien tel je al af, of vragen je kinderen ernaar: "Wanneer moeten we weer naar school?" Vaak bedenken we al van alles, maar hoe het zal gaan met ze is eigenlijk nog onzeker. Dat merk je vanzelf. Je kind zal echter vanzelf aangeven wat het nodig heeft en dat is waar jij op kan inspelen.

Lees verder!

Wat doe jij als je kind niet luistert?

We herhalen vaak eindeloos dezelfde boodschap aan ons kind. Vragen ons af waarom het niet luistert, maar beseffen niet dat het misschien wel de manier is waarop je het vertelt die niet aankomt bij je kind. Je boodschap is kan dan nog zo liefdevol zijn, je kind waarschijnlijk net zo welwillend om te luisteren, maar iets maakt geen klik in zijn (onder)bewustzijn. Als je merkt dat jouw boodschap niet aankomt, zoek dan eens een andere manier en ontdek de kracht van metaforen.

Lees verder!

Jezelf zijn is geen kwestie van kwetsbaarheid.

Zichtbaarheid is jezelf zien, lief zijn voor jezelf en verbinding maken met al die verhalen die tussen jou en een zuiver stromen krachtig hart zijn gaan zitten. Die vele overtuigingen, patronen en valkuilen met zich mee hebben gebracht en jou doen geloven dat jezelf zijn en jezelf laten zien kwetsbaar is. Waardoor je dit logischerwijs niet doet. Zichtbaarheid is je wensen en behoeften serieus nemen en luisteren naar je hart. Zodat je terug in verbinding met jezelf, je oude verhalen heel kunt maken. Zodat ze jou gaan ondersteunen en jij vanuit een vrij stromend hart kunt gaan leven en vanuit zuivere energie krachtige stappen kunt gaan maken. In je ik-kracht ben je niet kwetsbaar, maar juist enorm krachtig.

Lees verder!